Alimentation

### Alimentation

L’alimentation joue un rôle crucial dans notre santé globale et notre bien-être. Il est essentiel de consommer une variété d’aliments nutritifs pour fournir à notre corps les éléments essentiels dont il a besoin pour fonctionner correctement. Une alimentation équilibrée doit inclure des fruits, des légumes, des protéines maigres, des céréales complètes et des graisses saines. Il est également important de limiter la consommation d’aliments transformés riches en sucre, en sel et en graisses saturées. En adoptant de saines habitudes alimentaires, on peut augmenter notre énergie, renforcer notre système immunitaire et réduire le risque de maladies chroniques.