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conseils pratiques

# Conseils pratiques pour une alimentation saine

Pour maintenir une alimentation équilibrée et saine, il est important de privilégier les aliments frais et non transformés. Il est recommandé de consommer une variété d’aliments provenant de tous les groupes alimentaires, tels que les fruits et légumes, les protéines maigres, les céréales complètes et les produits laitiers faibles en matières grasses. Il est également essentiel de limiter la consommation d’aliments riches en matières grasses, en sucre et en sel. Enfin, il est conseillé de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée et de limiter la consommation de boissons sucrées ou alcoolisées. Adopter une alimentation saine et équilibrée contribue à maintenir une bonne santé et à prévenir de nombreuses maladies.